Quién soy
Soy Luis Bustillo Montesinos. Me gusta decir que soy mediterráneo del Levante español. No sé si viene a cuento, pero me encanta el mar…
De pequeño estudié con los curas, en Los Agustinos de Valencia. Y después del instituto empecé psicología. Pero no era mi momento: el cuerpo me pedía vivir otras experiencias. Así que dejé la carrera de psicología y empecé a buscar.
Monté un pub, exploré mundo y trabajos, monté una empresa de producción de publicidad, llegó la crisis, perdí casi todo… Afortunadamente, de las crisis queda lo importante: y quedamos mi hija, la magia y yo. Ah, no sé si viene a cuento, pero también me encanta hacer magia.
La crianza me gustó y la disfruté. Lo sigo haciendo, pero desde otro sitio. Ahora formamos parte de otra familia. Llevo años construyéndola con mi pareja actual, su hijo, mi hija y dos gatos. Mis amigas y amigos también son importantes para mí. Los de “la tradicional” (nuestro grupo de telegram) son mi manada (sana). Me gusta juntarnos, vernos, hablar…
Resumiendo, no sé si viene a cuento pero me gusta la magia, la playa, el cine, hacer deporte, leer buenos libros y tomar una cerveza con mi gente… en fin, fácil, fluir.
Mientras pasaba todo eso, sobre todo la última parte, realicé mi proceso personal de terapia yendo a Pamplona los fines de semana. Allí me veía con Juan Antonio Larraza, Psicoterapeuta Caracteroanalítico de la ESTER.
Y me preparé para ser lo que de verdad quería ser. Lo que soy, ahora sí: Psicólogo caracteroanalítico. Especializado en terapias breves y sexología.
CV
Aquí tienes mi currículum oficial:
Colegiado en el COPCV nº 15909
Formación:
Psicología en la UNED 240 ECTS
Formación Psicoterapeuta Caracteroanalítico 600 h (ESTER)
Master en Psicología General Sanitaria UCAV 90 ECTS
Master en Sexología UV 66 ECTS
Formaciones complementarias
y Post Grados:
—Acompañar al niño (ESTER) 90h
—Caracterología (ESTER) 50h
—Atención en crisis (ESTER) 50h
—Audiopsicofonolgía (INENS, Instituto nacional de estimulación neurosensorial) 150h
—Sexología clínica aportaciones desde la psicoterapia Caracteroanalítica 50h (ESTER)
—Terapia Gestalt Integrativa, con Vte Cuevas (Escuela de Psicoterapia de Valencia) 600 h
—Psicopatología, evaluación e intervención en el trastorno de la personalidad límite (Facultad de Psicología UNED) 40h
—Introducción a la Psicoterapia (Facultad de Psicología UNED) 30h
-Psicología positiva: fundamentos y aplicaciones clínicas (Facultad de Psicología UNED) 40h
—La depresión y cómo tratarla (Facultad de Psicología UNED) 30h
—Neurociencia, psicología y educación de la regulación emocional (Facultad de Psicología UNED) 30h
—Introducción al estudio de la memoria humana desde una perspectiva neurocientífica (Facultad de Psicología UNED)
—Supervivientes de experiencias traumáticas, psicopatología, capacidad de mentalizar adulta e intervención (Facultad de Psicología UNED) 40h
La terapia
Igual que si te duele la pierna vas a un especialista, si te “duele” alguna emoción, lo más adecuado es acudir a un terapeuta. El malestar puede venir de tu propio interior, de tu forma de ser, o por algo que te ha sucedido. Sea como sea, puedes curar tu sufrimiento.
Hay muchos tipos de terapia. Mi especialidad es la Psicoterapia Breve Caracteroanalítica. Te voy a explicar algunos conceptos importantes:
La Psicoterapia es no influir, no condicionar ni sugestionar. Es facilitar que cada persona descubra cosas por sí misma: Qué le sucede, por qué, cómo cambiarlo. Podemos llamar a esos descubrimientos“insight”, eureka.
No lo imagines color de rosa. La realidad puede ser dura. Pero es la que es, la que ha sido y, desde ella, podemos crecer sanamente. Y soltar de una vez esas mochilas que llevamos cargando toda la vida.
Es breve, como bien dice su nombre. En 15/20 sesiones (unos 4/6meses) se puede completar un proceso.
Empezamos haciendo un Diagnostico Diferencial, con 2/3 sesiones. Desde ahí, marcamos objetivos concretos, reales. Con ellos, trabajaremos a lo largo de las sesiones y al final se comprueba si se han cumplido. Así podemos cogernos a algo tangible y ver si has mejorado.
Caracteroanalítica, palabra compleja, ¿verdad? Quiere decir analizar la expresión corporal de tu sistema vegetativo (el autónomo, la respiración, los latidos…). Es lo que llamamos orientación psicocorporal. Nos da mucha información porque, ya sabes, el cuerpo registra todo lo que nos ha pasado. Por ejemplo, si tenemos miedo, subimos los hombros instintivamente y cubrimos nuestro cuello. También nos puede doler el estómago. Si tenemos ansiedad, se dificulta nuestra respiración, nos falta el aire…
Analizar el cuerpo a nivel vegetativo nos da pistas de qué es lo que sucedió y, por tanto, qué es lo que está produciendo tu malestar ahora.
Las sesiones
Cuando nos veamos, habrá momentos en los que nos sentaremos frente a frente y hablaremos. Y momentos en los que te tumbarás en el diván y realizaremos ciertos actings (ahora te cuento qué es esto).
Yo estaré sentado al lado del diván, observando las respuestas de tu cuerpo. Después dialogaremos sóbre lo que has sentido y pensado. Así iremos observando tu carácter, tu forma de funcionar. E iremos facilitando algunos cambios.
Tu papel es importante. Investigarás y analizarás de forma crítica lo que te produce malestar en la actualidad y en tu historia.
Mi trabajo es facilitarlo, utilizando las herramientas adecuadas y respetando tu ritmo. Acompañarte en todo el proceso de mejora personal.
Hay un par de conceptos más que quiero que conozcas:
El foco caracterial.
Se basa en el análisis del carácter, elaborado por Reich. Cada estructura de carácter se relaciona con el mundo de una manera muy concreta: cómo percibe, siente, piensa, expresa, dirige sus pulsiones, comprende lo que le indica el cuerpo, interpreta lo que le sucede… Cuando un rasgo de ese carácter desestabiliza toda la estructura, se forma una coraza caracterial que mantiene rígidas las defensas, limitando nuestra capacidad para vivir con plenitud.
Ese rasgo de carácter dominante se denomina el foco, porque sobre él centraremos nuestro trabajo. Buscaremos modularlo para recuperar la estabilidad de la estructura y aliviar los síntomas.
Al conocer que ha producido ese desajuste, fortalecerás tu yo. Podrás aprender a autorregularte y a ser más protagonista de tu vida.
Los actings.
Son ejercicios corporales sencillos (siempre deben realizarse bajo supervision profesional) que producen un efecto en el cuerpo. Es un efecto neuromuscular de abreacción emocional y conexión con recuerdos. Lo utilizamos para desbloquear recuerdos, conectar con rabias, lloros, faltas… que han producido nuestra manera de ser, nuestro carácter. Utilizamos técnicas muy contrastadas y estudiadas, que también utilizan, por ejemplo, en EMDR, Antigimnasia o Bioenergética.
¿Y de dónde viene este modelo?
La Psicoterapia Breve Caracteroanalítica (PBC) fue desarrollada desde 1980 por Xavier Serrano y sus colaboradores en la Escuela Española de Terapia Reichiana (Es.Te.R.). Buscaban un tratamiento breve y focalizado de curación de síntomas y resolución de conflictos. Porque hay casos en los que es más viable un método breve y localizado que un abordaje prolongado y profundo.
Incluyeron aprendizajes de otros modelos de psicoterapias breves. Pero la base principal la encontraron en la terapia profunda de Wilhelm Reich: la Vegetoterapia Caracteroanalítica.